Smoesjes en excuses die je niet verder gaan helpen….

Maandag begin ik, wat een excuus is dat! Ik hoor het mezelf vaak zeggen. Dat ik maandag weer begin met goed eten, gezond eten, geen snoep en koek en de hele week super streng moet zijn voor mezelf. Nu denk je misschien, ‘he dat is gek, Marieke is toch juist de foodcoach in dit verhaal. […]

Wat zijn jouw waarden?

Goedemorgen allemaal, hebben jullie net zo lekker geslapen als dat ik heb gedaan? Nou ik zal je eens wat vertellen. De maand december, en november en eigenlijk ook de maand september, ok, eigenlijk het hele jaar vanaf maart heb ik genoten van lekker eten en wijn, veel wijn. Nu wil ik niet meteen zeggen dat […]

Top 5: Voedzame producten!

Mag je nog wel brood eten? Vandaag wil ik jullie meenemen in de wondere wereld van voeding. Want, wat hoor je ongelofelijk veel onzin om je heen. Tenminste, ik wel. Ik heb natuurlijk ook een beroep waar heel veel vragen wordt gesteld over voeding. Mag je nog wel een banaan eten of wordt je daar […]

Eet jezelf gelukkig!

Wat is de herfst toch mooi!Wat is de herfst toch een mooie tijd van het jaar. Misschien regent het iets meer dan in de zomer maar als de zon schijnt en alle gekleurde blaadjes liggen op de grond dan is het zo mooi in het bos. Vaak ga ik deze tijd van het jaar wat […]

New Mindset, new results

Even op adem komen. Want wat is er de afgelopen tijd toch ontzettend veel gebeurd. Overal om ons heen horen we niets anders meer dan Corona, tweede golf, mondkapjes, 1,5 meter, handen wassen en Wc-papier. Want zeg nou zelf. Na de laatste persconferentie had je toch weer de neiging om naar de supermarkt te rennen, […]

De beste versie van jezelf zijn!

Vandaag wil ik jullie meenemen in mijn eigen verhaal. Want ik ben niet zomaar leefstijlcoach geworden omdat ik van gezond eten houd, nee er zit veel meer achter. Ik heb echt een passie van mijn vak en het is mijn missie om elke vrouw te laten stralen. Op zoek gaan naar de dingen die JOU […]

Door de bomen het bos zien!

Zie jij door de bomen het bos nog wel? Weet jij nog wel hoe je fitter en energieker kan worden of weet je door allerlei verhalen gewoon niet meer wat je nog moet geloven? Ik snap dat helemaal. Zelf word ik soms ook helemaal gek van allerlei onderzoeken en nieuwtjes over gezondheid en gezonde voeding. […]

Stop met diëten en ga weer eten!

Ben jij het ook zo zat om elke keer weer opnieuw te beginnen met lijnen? Of dat je weer de zoveelste poging doet om af te vallen maar dat je steeds weer terugvalt? Het is zo cliche maar heel veel mensen beginnen altijd met een dieet maar maken dit eigenlijk nooit af. Bedenk maar eens […]

Meet the Maker

Als leefstijlcoach wil ik voor jou het beste en leukste leven wat er bestaat! Ik gun het jou van harte om energiek en fit te zijn! Zelf ben ik niet altijd zo fit geweest. Wil jij weten hoe mijn reis is geweest en waarom ik coach ben geworden? Check dan deze video! Wil jij je […]

BBQ-tje?

Opa en oma dag Goedemorgen lieve mensen. Op 4 juni was het nationale opa en oma dag. Voor sommige is deze dag misschien confronterend omdat je opa of oma bent en nu niet met je kleinkinderen kan knuffelen, of lekker samen de eendjes kan voeren. Op dat gebied is alles nu gewoon echt even anders. […]