10 x gezond broodbeleg

Als je graag wat gezonder wilt gaan eten dan is het goed om stap voor stap je voedingspatroon aan te passen. Zo kan je al heel gemakkelijk een gezondere leefstijl creëren door te kiezen voor gezonde variatie op je bruine boterham. Een goede stap in de gezonde richting is om je brood te beleggen met […]

5 tips om je gewicht te verliezen en te behouden!

#1 Eet niet te weinig Als je te weinig eet dan past je lichaam zich aan door de stofwisseling te verlagen. Dat is erg vervelend want dat betekend dat je steeds minder moet gaan eten om iets af te vallen. Stop je uiteindelijk met je dieet dan wordt alles wat je daarna eet direct opgeslagen, […]