Hoe zit het met suiker in vruchtensappen?

Voor ongeveer 60% bestaat een mens uit water. Daarom heeft je lichaam elke dag drinken nodig. Maar extra suiker? Nou nee. In vruchtensappen zit net zoveel suiker als in frisdrank. In een groot glas (250 ml) appelsap en sinaasappelsap zitten bijvoorbeeld zo’n zeven suikerklontjes. Als je sap drinkt krijg je dus ongemerkt veel suiker, en […]

Vraag van de week!

Verbrandt je lichaam na acht uur ‘s avonds nog wel eten? Regelmatig krijg ik de vraag van cliënten of ze na acht uur ‘s avonds nog wel mogen eten. Blijkbaar is er veel verwarring ontstaan over de tijdstippen en momenten dat wij ons voedsel mogen nuttigen. Er zijn natuurlijk ook talloze hippe diëten die ons […]