Dit kan je verwachten:
√ 3 coachgesprekken van 1 uur samen met je maatje.
√ Persoonlijk voedingsplan (PDF) waarin staat hoeveel voedingsstoffen jij nodig hebt.
√ Elke week een nieuw weekmenu met de juiste macronutriënten.
√ De startgids Voeding Op Maat (PDF) met daarin informatie & startopdrachten.
√ Receptenboek van 64 pagina’s vol makkelijke en voedzame recepten (ringband A5).
√ Maaltijdplanner om na de 12 weken je maaltijden te plannen (afscheurblok 25 vel).
√ Als je wilt krijg je toegang tot de gezamenlijke WhatsApp groep.
√ Leuke goodie-bag met info en een eetmaatje.
√ Onbeperkt contact via mail en WhatsApp
Na de drie maanden voel jij je lichter. Niet alleen fysiek maar ook mentaal.
Je hebt meer energie en je voelt je fitter.
Samen ben je ervoor gegaan en het voelde niet als een streng dieet.
Je kleding zit weer lekker maar nog belangrijker,
Jij zit weer lekker in je vel!
Investering:
€ 199,- (per persoon)
*Betalen per maand is ook mogelijk
**Vergoeding door zorgverzekering mogelijk
Ja, als je iemand hebt gevonden om het programma samen mee te doen dan moet jij je individueel aanmelden, ook je maatje moet zich apart aanmelden. Dit is nodig omdat ik van allebei de gegevens nodig heb voor het voorbereiden van het eerste gezamenlijke coachgesprek. Bij het aanmeldformulier kan je noteren wat de naam van je maatje is.
De coachgesprekken bij Blijf Gezond worden vergoed vanuit je aanvullende verzekering. De meeste zorgverzekeringen vergoeden (een gedeelte) van de kosten. Check of jouw zorgverzekeraar het programma (gedeeltelijk) vergoed. Bekijk HIER of jouw zorgverzekeraar vergoedt.
Het programma duurt 12 weken. In die 12 weken ontvang je elke week een weekmenu en eventueel opdrachten om thuis te maken. Mocht je in die periode op vakantie gaan is dat geen probleem. Je kan het programma gewoon meedoen, met uiteraard wat aanpassingen en adviezen voor tijdens jouw vakantie.
Ja hoor dat kan, als je het bedrag in drie termijnen wilt betalen dan mag je dat aangeven op het intakeformulier. Je betaalt dan € 67,- per maand.
Ja zeker kan je meedoen. Als je geen maatje hebt die met jou mee wilt doen dan gaan wij samen op zoek naar een maatje voor jou. Wellicht zijn er andere deelnemers die ook nog op zoek zijn naar een maatje. Geef dit aan bij het aanmeldformulier. Vul dan in bij wie is je maatje: ‘ik heb nog geen maatje’. Als je dit programma liever individueel wilt doen dan is dat ook mogelijk maar de kracht zit hem wel in het samen zijn.
Ja zeker kan jij meedoen. Jij ontvangt van mij elke week een weekmenu precies berekend voor het aantal kilocalorieën die jij nodig hebt om iets af te vallen. Staat er iets op het weekmenu wat je niet lust of wat je door gezondheidsproblemen niet kan eten dan kan je het vervangen voor een ander product uit de variatielijst. Samen gaan we op zoek naar de juiste vervanging voor jou.
Ja dat kan. Mijn praktijk is gevestigd in Nijkerk maar het is ook mogelijk om de coachgesprekken online te doen. Mocht je het programma liever online doen, geef dit dan aan op het aanmeldformulier.