online voedingsprogramma

Terug naar de basis

47,00

Met deze online cursus leer jij om weer terug te gaan naar de basis. Wat is voedzaam eten en wat heeft mijn lichaam nodig? Hoe kan ik lekker én gezond eten zonder toevoegingen en suikers? Je leert om tijd te nemen voor je maaltijden en te genieten van eten, zonder strijd. Je leert welke voeding ervoor zorgt dat jij weer fit en energiek je leven kan leven zoals jij die graag wilt.

Meer informatie

Weet jij wat de basis is van een voedzaam eetpatroon? Hoe moet je terug naar de basis? Ik kan me voorstellen dat je van gekkigheid niet meer weet wat voedzaam eten is. Je hoort ook zo veel verschillende geluiden betreft voeding & leefstijl. De één beweert dat het goed is om geen koolhydraten te eten en de ander geeft aan dat je juist alleen maar vetten moet eten. Je zou er helemaal gek van worden. Misschien heb jij ook al heel veel geprobeerd. Zijn er al verschillende diëten voorbijgekomen in jouw leven maar hebben ze jou nooit gebracht wat je eigenlijk wilde.

Misschien is het tijd om het nu eens anders te doen? Om een keer niet te kiezen voor een dieet maar voor de lange termijn te gaan. En dan bedoel ik niet dat je dan geen resultaat boekt. Sterker nog, het resultaat dat je boekt is deze keer wel blijvend. En het is een leefstijl wat bij jou en je (gezin)situatie past.

Voor wie is het programma?

Deze cursus is perfect voor jou als jij graag een kickstart wilt maken met een gezonde leefstijl. Daarbij wil je graag gezonder leren eten, minder willen snoepen en een paar kilo afvallen.

Wat ga je leren?

Met dit online programma leer jij om weer terug te gaan naar de basis. Wat is voedzaam eten en wat heeft mijn lichaam nodig? Hoe kan ik lekker én gezond eten zonder toevoegingen en suikers? Je leert om tijd te nemen voor je maaltijden en te genieten van eten, zonder strijd. Je leert welke voeding ervoor zorgt dat jij weer fit en energiek je leven kan leven zoals jij die graag wilt.

Wat houdt het programma in?

Zodra jij je inschrijft ontvang je van mij de eerste mail met instructies. Binnen drie dagen ontvang je een mail met daarin jouw persoonlijke voedingsplan. De 4 weken daaropvolgend ontvang je elke week een mail. In de mail kan je jouw persoonlijke weekmenu en een werkboek vinden. In het werkboek staan opdrachten die je kan maken om inzicht te krijgen in jouw eetgedrag en leefstijl. Daarbij ontvang je heerlijke recepten, tips & trucs om je huidige leefstijl gezonder te maken en terug te gaan naar de basis.

Wat levert het jou op?

– Je krijgt weer een energiek lijf waarbij je zin hebt om dingen te ondernemen.
– Je valt een paar kilo af zodat je kleding weer iets lekkerder zit.
– Jij weet weer wat jou lijf nodig heeft om optimaal te functioneren.
– Je wordt gemotiveerd om lekker, gevarieerd én voedzaam te eten.
– Je leert om jouw gedrag te herkennen zodat je beter om leert gaan met snaaibuien.
– Je komt weer lekker in je vel te zitten.
​​- Je maakt een kickstart voor een gezondere en happy JIJ!

Rika schreef het volgende over het programma:

“Hoi Marieke, Ik heb de afgelopen weken heerlijk gegeten. Ik weet nu weer hoe ik lekker en gevarieerd kan eten en hoe groot de porties eigenlijk moeten zijn. Ik kwam er achter dat ik eigenlijk te veel at, vooral in de avond. 
Vrijdag aan het eind van de middag had ik een snaaimoment. In eerste instantie toch weer op de automatische piloot. Totdat het besef kwam: ‘Wat ben ik aan het doen? En waarom doe ik dit?’ Normaal zou ik super balen van het snaaimoment en in het weekend mezelf straffen door bijna niets te eten. Nu heb ik het moment herkend en geaccepteerd en de rest van het weekend heerlijk voedzaam verder gegeten. Bedankt voor de tips tijdens het programma.
Groetjes Rika.

Wil jij net als Rika starten met het programma? Als jij je nu aanmeldt, kan je binnen drie dagen al beginnen! Vandaag ontvang je per mail instructies die nodig zijn om te beginnen. Let op de mail kan in je spam box terecht komen.

Wil je meer informatie over het online programma neem dan Contact op.